Безне елмаерга нәрсә мәҗбүр итә?

Без кайчан елмаябыз? Гадәттә, кеше кәефе яхшы вакытта елмая.
Салкын, яңгырлы көзге көннәрдә кәефне ничек күтәрергә?
Кәефне яхшыртучы продуктлар белән танышыйк.
Эремчек организмдагы матдәләр алмашына яхшы тәэсир итә. Аны еш куллану органзмга көч, дәрт бирә.
%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b3
Ясмык (чечевица) составында булган триптофан аминокислотасы эмоциональ халәтне яхшырта икән.
%d1%87%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%b2%d0%b8
Миндаль чикләвеге дә кәефне яхшырта. Ул акыл эшчәнлеге, кәеф өчен файдалы В2, Е витаминнарына, магний, цинкка бай.
%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d0%bb
Әче, куе-көрән төстәге шоколад та кәефне яхшырта, дип әйтә белгечләр. Әмма мондый шоколадны көнгә 30 граммнан артык кулланырга киңәш ителми.
null
Дөрес  туклану, сәламәт яшәү рәвеше алып бару, яраткан шөгыльләр  булу да -  кәефне күтәрә.
 
 
 
Фотолар azilka.ru, new24today.info, phytomed.org, allsumke.ru сайтларыннан

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • Барысы да сәләтле! Казан шәһәренең Киров районындагы 4 нче татар гимназиясе укучылары белән узган очрашудан соң, бу белем йортындагы сәләтле балалар турында сезгә дә җиткерергә булдык.
    173
    0
    0
  • Баш мөхәррир белән очрашу Казан шәһәренең Г.Ибраһимов исемендәге 17 нче гимназиясендә «Сабантуй» бездә кунакта» дип исемләнгән бик матур чара үтте.
    247
    0
    0