Чыныгу кагыйдәләре

Иммунитет нык булсын өчен чыныгырга кирәк. Бүген без чыныктыру кагыйдәләре белән танышырбыз.
*Чыныгу процедураларын елның теләсә кайсы вакытында башларга була.
*Чыныктыруны даими рәвештә алып барырга кирәк.
*Чыныктыру процедураларының дәвамлылыгын, көчен тиз арада арттырырга ярамый. Бала авырып китәргә дә мөмкин.
*Бала авырган вакытта чыныктыруны башларга кирәкми.
*Бу шөгыль баланың үзенә дә ошарга, аңа уңай эмоцияләр китерергә тиеш.
*Балагыз белән бергә үзегез дә чыныгу күнегүләрен алып барсагыз, икеләтә файдалы булачак.
*Чыныгуның өч төре бар: һава, су, кояш белән чыныгу.
Кышкы спортның барлык төрләре дә салкын һава белән чыныгуга керә.
*Су белән чыныгуны күбрәк физик күнегүләр ясаганнан соң үткәрергә кирәк.
*Суның температурасы кимрәк булган саен чыныгу вакытын киметергә кирәк.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
Лиана Әмирханова шигырьләре "Үстерә торган китап"тан шигырьләр
-
Китап уку – файдалы Көн саен 10 бит китап укыгыз.
-
Мәктәптә тәрбия һәм белем бирү процессында Роберт Миңнуллин иҗатының роле Укытучылар өчен семинfh