Йөгергәндә нигә “кату керә”?

7 июнь – Бөтендөнья йөгерү көне

Тиз атласак яки йөгерсәк, эчебез кадый башларга мөмкин. Моны “эчкә кату керү” дип тә әйтәләр. Уң як кадаса – бавыр, сул як кадаса, талак авырта дигән сүз. “Кату керү” нилектән була соң?

Без тыныч вакытта канның күпмедер өлеше “запаста” тора, тамырлар буйлап хәрәкәт итми. Канның күп өлеше күкрәк читлегендә һәм карын куышлыгында туплана. Кеше тиз хәрәкәт итә башлагач, кан да тизрәк йөрергә тотына. Ләкин кайвакыт карын куышлыгыннан тиз генә китәргә өлгерми. Бавыр һәм талак кан белән тула, әлеге органнар зурая һәм үзләренең капсулаларын кыса башлый. Шул рәвешле авырту барлыкка килә.

“Кату керү”не киметү өчен, беренчедән, әзерлексез йөгерә башламаска кирәк. Авырту тойган очракта, әкренәергә һәм берничә тапкыр тирән сулыш алырга киңәш ителә. Корсакны эчкә җыю да файдалы.