Кәеф яхшы булсын өчен 5 гади кагыйдә

12 июль – гадилек көне

-Иртән тору белән компьютерны кабызырга, телефонга "кадалырга" ашыкма. Юынганнан соң, якыннарың яки эт-мәче белән аралашып ал. Бу сине стресс-борчудан арындырыр, көне буена җитәрлек энергия бирер.

-Кайнар эчемлекләр күбрәк эчәргә тырыш. Бал белән лимонлы кайнар су тонусны күтәрер. Имбирь тамыры белән чәй иммунитет өчен файдалы.

-Музыка тыңла. Эшләгәндә - классик, ял иткәндә күңелле, дәртле көйләр уйнап торсын.

-Дусларың белән күбрәк аралаш. Төрле уеннар уйна. Урамга һава суларга ешрак чык.

-Спорт турында да онытма. Спорт белән шөгыльләнү - стрессларга каршы да бик яхшы дәва.
 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • Мөгаллимнәр белән күрештек Яшел Үзән шәһәренең 5 нче гимназиясендә милли мәсьәләләр буенча директор урынбасарлары,  татар теле һәм әдәбияты укытучылары, методик берләшмә җитәкчеләре катнашында узган методик семинарда «Салават күпере» һәм «Сабантуй» журналлары баш мөхәррире Зилә Фәйзуллина катнашты.
    122
    0
    0
  • Чаллыда кунакта Чаллы шәһәренең Мулланур Вахитов исемендәге 2 нче гимназиясенең уңышларын күзәтеп, андагы сәләтле укучылар белән танышырга күптән хыялланып йөри идек. Менә җай чыкты.
    362
    0
    1