Кәеф яхшы булсын өчен 5 гади кагыйдә
-Иртән тору белән компьютерны кабызырга, телефонга "кадалырга" ашыкма. Юынганнан соң, якыннарың яки эт-мәче белән аралашып ал. Бу сине стресс-борчудан арындырыр, көне буена җитәрлек энергия бирер.
-Кайнар эчемлекләр күбрәк эчәргә тырыш. Бал белән лимонлы кайнар су тонусны күтәрер. Имбирь тамыры белән чәй иммунитет өчен файдалы.
-Музыка тыңла. Эшләгәндә - классик, ял иткәндә күңелле, дәртле көйләр уйнап торсын.
-Дусларың белән күбрәк аралаш. Төрле уеннар уйна. Урамга һава суларга ешрак чык.
-Спорт турында да онытма. Спорт белән шөгыльләнү - стрессларга каршы да бик яхшы дәва.
-Кайнар эчемлекләр күбрәк эчәргә тырыш. Бал белән лимонлы кайнар су тонусны күтәрер. Имбирь тамыры белән чәй иммунитет өчен файдалы.
-Музыка тыңла. Эшләгәндә - классик, ял иткәндә күңелле, дәртле көйләр уйнап торсын.
-Дусларың белән күбрәк аралаш. Төрле уеннар уйна. Урамга һава суларга ешрак чык.
-Спорт турында да онытма. Спорт белән шөгыльләнү - стрессларга каршы да бик яхшы дәва.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
Нурисә Мөхәмәтова шигырьләре «Шигырьләр язу – минем студент чорларыннан ук калган бер шөгылем. Укып чыгып мәктәптә белем бирә башлагач та бу гадәтемне ташлый алмадым».
-
II тур җиңүчеләре “Зирәкләр һәм тапкырлар” клубына бу юлы бик күп хатлар язгансыз. Катнашуыгыз, игътибарыгыз өчен зур рәхмәт!
-
Динә Закирова: “Бала белән, беренче чиратта, уртак тел таба белү мөһим” Динә Закирова белән тулы әңгәмәне сез дә карый аласыз.
©«Сабантуй» балалар журналы 2020. 6+
Гамәлгә куючы – «ТАТМЕДИА» АҖ
Редакция адресы: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2 нче йорт.
Телефон: +7 (843) 222-09-84 (1649)
E-mail: sabantui@bk.ru
Баш мөхәррир - Зилә Зиннур кызы Хөснетдинова.
Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек федераль хезмәте (РОСКОМНАДЗОР) тарафыннан 2016 елның 6нчы декабрендә бирелде.
Таныклыкның номеры — ЭЛ № ФС 77-67917.
Материалларны тулысынча яки өлешчә кулланганда sabantuyjournal.ru сайтына гиперссылка кую мәҗбүри.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла.
Политика о персональных данных в АО "ТАТМЕДИА"
Антикоррупционная политика АО "ТАТМЕДИА"
Коррупция фактлары турында хәбәр итегез: korrupcii_net_fakt@mail.ru
Гамәлгә куючы – «ТАТМЕДИА» АҖ
Редакция адресы: 420066, Казан, Декабристлар ур., 2 нче йорт.
Телефон: +7 (843) 222-09-84 (1649)
E-mail: sabantui@bk.ru
Баш мөхәррир - Зилә Зиннур кызы Хөснетдинова.
Гаммәви матбугат чарасын теркәү турындагы таныклык Элемтә, мәгълүмати технологияләр һәм гаммәви коммуникацияләрне күзәтчелек федераль хезмәте (РОСКОМНАДЗОР) тарафыннан 2016 елның 6нчы декабрендә бирелде.
Таныклыкның номеры — ЭЛ № ФС 77-67917.
Материалларны тулысынча яки өлешчә кулланганда sabantuyjournal.ru сайтына гиперссылка кую мәҗбүри.
"Татмедиа" республика матбугат һәм массакүләм коммуникацияләр агентлыгы ярдәме белән чыгарыла.
Политика о персональных данных в АО "ТАТМЕДИА"
Антикоррупционная политика АО "ТАТМЕДИА"
Коррупция фактлары турында хәбәр итегез: korrupcii_net_fakt@mail.ru
Телефон АО «ТАТМЕДИА»: (843) 222 09 84