Күңел төшенкелегеннән чыгуның 8 юлы

Безнең тормышыбызда көн саен нинди дә булса хәлләр, мәшәкатьләр булып тора.
Кызганычка каршы һаман яхшы, күңелле эшләр генә түгел, күңелсезлекләр дә булгалый. Без ул күңелсез хәлләрдән, проблемалардан чыгу юлын эзләргә тиешбез.Чөнки кешенең кәефе начар булганда, аның сәламәтлеге начарлана. Кешенең усал вакытында ашказаны авыртырга мөмкин. Күңел төшенкелекле булган кеше, тиз картая да икән. Без сезгә кыен вакытлардан чыгу юлын эзләр өчен файдалы киңәшләр бирәбез:
1. Эчеңдәге борчылуларыңны туганнарың яки дусларың белән уртаклашырга кирәк.
2. Хисләреңне чыгару өчен еларга яки көләргә тырыш.
3. Кызыклы китап яки журнал укы.
4. Берничә тапкыр тирән сулыш алырга.
5. Спорт белән шөгыльлән.
6. Берәр күңел күтәрелә торган яки тынычландыра торган җыр таңла.
7. Җырлап ал.
8. Берәр кызыклы, күңелле хәлне исеңә төшер.