Организм ни җитмәвен үзе белдерә [киңәш]

Организмга нинди дә булса элементның җитмәве кешенең тышкы кыяфәтендә, үзен ничек тотышында, авыруларга бирешә башлавында сизелә.

Тиз ару. Сәбәбе: В, Е витаминнары, марганец, калий җитешми.
Менюга чикләвек, яшел тәмләткечләр, яшел борчак, цитруслылар, банан, көнбагыш орлыгы кертергә кирәк.
Йокысызлык, тиз ярсу. Сәбәбе: В төркеме витаминнары, калий һәм кальций җитешми.
Менюга салат, цитруслылар, банан, кузаклылар, йөзем, бавыр, балык, чистартылмаган дөге кертегез.
Борын еш канау, баш әйләнү. С һәм Р витаминнары җитешми.
Менюга помидор, кәбестә, яшел борыч, карлыган, цитруслылар кабыгы (анда Р витамины күп), йогырт, балык мае кертергә кирәк.
Тешләр бозылу. Сәбәбе: Д витамины җитми.
Менюга балык мае, бавыр, атланмай, сөт ризыклары, йомырка сарысы, балык, сыр, соя, арахис, әстерхан чикләвеге, көбагыш орлыгы кертергә.
Еш салкын тидерү. Сәбәбе: А һәм В витаминнары җитешми.
Кишер, кабак һәм башка сары-кызгылт сары яшелчәләр кертергә, кара карлыган, йомырка сарысы, салат яфрагы, балык, каймак, атланмай, кузаклылар, кавын файдалы.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • Җиһан йолдызы Һәркемнең тормышы әниле булсын! Алар – җиһан йолдызы.
    336
    0
    0
  • Казан шәһәренең 14 нче гимназия укучылары иҗаты Казан шәһәренең 14 нче гимназия укучылары иҗаты
    502
    0
    3
  • Әниләр – якты кешеләр 28 ноябрь – Россиядә әниләр көне. Әниләр көне уңаеннан  редакциябезгә укучылардан бик күп хатлар, рәсемнәр килә. Казан шәһәренең 11 гимназия укучылары  әниләренә сораулар биреп, журналист һөнәрен үзләштергәннәр, хикәяләр дә язганнар. Кайберләрен сезгә дә тәкъдим итәбез.
    617
    0
    0