ТӘРБИЯ
Баланы баллы ризыктан биздерү ысуллары
Иртән печенье белән чәй эчә, төшке ашка шоколад ашый, кичкә кәнфит белән сок. Сезнең дә балагыз баллы тәм-томнарны сөяме? Ә файдалы ризыклардан, җиләк-җимеш, яшелчәләрдән борын чөерәме?Дөрестән дә, за...
Иртән печенье белән чәй эчә, төшке ашка шоколад ашый, кичкә кәнфит белән сок. Сезнең дә балагыз баллы тәм-томнарны сөяме? Ә файдалы ризыклардан, җиләк-җимеш, яшелчәләрдән борын чөерәме?
Дөрестән дә, замана балалары шикәрне артык күп ашый. Ә шикәр сәламәтлеккә бик зыянлы. Кайвакыт әти-әниләр балаларына күпме шикәр ашатулары турында уйлап та карамыйлар. Сабыйлар туклануы буенча белгечләр шикәр тозагыннан котылуның системасын төзегәннәр. Сезгә дә тәкъдим итәбез.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590.jpg)
1. Көненә 1 генә баллы ризык рөхсәт итегез
Иртәнге, төшке яки кичке аш вакытында гына баллы ризык ашатыгыз, аннары көне буе ашаудан тыегыз. 1 баллы ризык — 1 торт дигән сүз түгел, акыл белән һәм дөрес хәл итегез. Баланың суган суы сыгуларына игътибар итмәгез. Күбрәк җиләк-җимеш ашатыгыз.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590-1.jpg)
2. Файдалы иртәнге ашлар сезне коткарыр
Иртәнге ашка аксым бирсәгез, бала көне буе баллы ризыкка кысталмас. Аксым дигәнебез: йомырка, тавык яки күркә ите, сыр. Мондый иртәнге аш туклыклы да булыр.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590-2.jpg)
3. Соклар, газлы сулар эчертмәгез
Бер тапкыр сок сыгучы машина алып куегыз да, шешәләрдәге сокларга борылып та карамагыз. Блендерда сөт коктельләре ясасагыз да була.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590-3.jpg)
4. Психологик алым
Бала үзен көчләп баллыдан азат ителүен тоймасынга, әлеге алымны куллану да кирәк. "Син ашамыйсың" димәгез, ә "без ашамыйбыз" дип сөйләшегез.
5. ТВ-тапшырулар
Дәлилләр күбрәк булган саен балага ышануы да җиңелрәк булыр. Шуңа буш вакытында ашарга әзерләү турындагы ТВ-тапшыруларны кабызып куегыз.
6. Витаминнар бирегез.
Сәламәт булыйк!
Дөрестән дә, замана балалары шикәрне артык күп ашый. Ә шикәр сәламәтлеккә бик зыянлы. Кайвакыт әти-әниләр балаларына күпме шикәр ашатулары турында уйлап та карамыйлар. Сабыйлар туклануы буенча белгечләр шикәр тозагыннан котылуның системасын төзегәннәр. Сезгә дә тәкъдим итәбез.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590.jpg)
1. Көненә 1 генә баллы ризык рөхсәт итегез
Иртәнге, төшке яки кичке аш вакытында гына баллы ризык ашатыгыз, аннары көне буе ашаудан тыегыз. 1 баллы ризык — 1 торт дигән сүз түгел, акыл белән һәм дөрес хәл итегез. Баланың суган суы сыгуларына игътибар итмәгез. Күбрәк җиләк-җимеш ашатыгыз.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590-1.jpg)
2. Файдалы иртәнге ашлар сезне коткарыр
Иртәнге ашка аксым бирсәгез, бала көне буе баллы ризыкка кысталмас. Аксым дигәнебез: йомырка, тавык яки күркә ите, сыр. Мондый иртәнге аш туклыклы да булыр.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590-2.jpg)
3. Соклар, газлы сулар эчертмәгез
Бер тапкыр сок сыгучы машина алып куегыз да, шешәләрдәге сокларга борылып та карамагыз. Блендерда сөт коктельләре ясасагыз да була.
![](http://sabantuytatar.ru/wp-content/uploads/2018/01/590-3.jpg)
4. Психологик алым
Бала үзен көчләп баллыдан азат ителүен тоймасынга, әлеге алымны куллану да кирәк. "Син ашамыйсың" димәгез, ә "без ашамыйбыз" дип сөйләшегез.
5. ТВ-тапшырулар
Дәлилләр күбрәк булган саен балага ышануы да җиңелрәк булыр. Шуңа буш вакытында ашарга әзерләү турындагы ТВ-тапшыруларны кабызып куегыз.
6. Витаминнар бирегез.
Сәламәт булыйк!
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев