ЯШЕЛ ПАСТА
Ура! Җәй җитте! Ә урамдагы яшеллек ничек матур. Бу яшеллек өстәлебездә дә булсын әле. Файдасы күп бит аның. Яшел паста әзерлибез.
Кирәк булачак:
Шпинат, токмач (макарон, спагетти), май (үсемлек мае йә атланмай), он, сөт, сыр, тоз, сарымсак һәм тәмләткечләр.
Әзерләү тәртибе:
Шпинатны 2-3 минут суда пешерәбез. Токмачны 7-10 минут шулай ук суда пешерәбез. Соус ясыйбыз: пешкән шпинатны блендер белән изәбез. Табага май салып онны кыздырабыз. Аннары онга сөт, тоз, сарымсак, тәмләткечләр салып кайнатып чыгарабыз. Сыр һәм шпинатны онлы сөткә кушабыз. Токмач пешкәч, аны соус белән бутыйбыз. Яшел паста әзер!
100 грамм пешкән токмачта 15 грамм аксым, 10 грамм май, 75 грамм углевод бар. Ул 180 килокалория энергия бирәчәк.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
-
«Китабым китапханәгә бүләгем булсын»
Казан шәһәре Ш.Мәрҗани исемендәге 2 нче гимназиядә узган «Китабым китапханәгә бүләгем булсын» дигән акциягә «Сабантуй» журналы редакциясе дә бик теләп кушылды.
-
«Сабантуй»га языл - «АЛМА» төркеме белән шоппинг от!»
Дуслар! 2025 елның беренче яртыеллыгына «Сабантуй» журналына язылу башланды. Файдалы язмалар, мавыктыргыч видеолар, кызыклы уеннар - «Сабантуй» журналында. Сабантуйга язылып «Алма» төркеме белән шоппинг ота аласың. Бүләккә 10 меңлек сертификат! Тулырак: 👇🏻👇🏻👇🏻
-
Котлау шигыре.
Юбилейга котлаулар һаман да килеп тора. Бик зур рәхмәт сезгә!
Нет комментариев