Мәктәпкә әзерлән – укроп аша

Яңа уку елы башланырга да санаулы көннәр калып бара. Ә сез аны каршыларга әзерме? Уку әсбаплары турында сорамыйбыз әле, сәламәтлегегезне ныгытырга өлгердегезме, дибез?

БЕЛГЕЧЛӘР БОЛАЙ КУША:

・яшеллекне – укроп, петрушка, салат яфракларын мөмкин кадәр күбрәк ашарга кирәк;

・күбрәк су эчегез (сыеклык белән тәэмин ителгән организм вируслардан яхшырак саклана);

• C витамины кергән яшелчә һәм җиләк-җимешләр ашагыз (бу витамин киви, имбир, кәбестә һәм цитруслыларда күп)

• лимонлы су эчү дә файдалы. Шуңа бөтнек салып җибәрсәгез, тагын да яхшы.

Сәламәт булыгыз!