11 март 2024 яңалыклары
-
Ураза тотучыларга киңәшләр.
Изге рамазан аена аяк бастык. Бу чорны организмга авырлык китермичә, җиңел генә уздыру өчен нинди кагыйдәләрне истә тотарга кирәк? Табиб Айрат Зыятдиновтан ураза тотучыларга киңәшләр: -
Безнең «ягулык»
Без ашый торган һәр ризык ягулыкка тиң. Ашамыйча йөреп тә, уйлап та, уйнап та булмый. Ашамлыклар аксым, углеводлар, май, витамин һәм микроэлементлардан тора. Аларның кайсы ни өчен кирәк? Әйдә, бергәләп ачыклыйк!